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上飞机前的饮食三忌
2002-10-22 09:54 转自： 三九健康
一忌吃得过饱过好。因为进食大量油腻或大量高蛋白食品，不容易消化，会导致腹胀、腹泻、胃中不适，更容易发生晕机呕吐。
二忌进食含过多纤维素和容易发酵产气的食物。
三忌空着肚子上飞机。有的人害怕坐飞机晕机呕吐，干脆不吃不喝，饿着肚子。其实这是不对的。因为飞行时，高空气温、气压的改变，人体需要消耗较多的热量，所以要吃含热量高的食品。另外，胃中空虚更易恶心。所以，上飞机之前应吃一些易于消化、营养丰富的食品。一般来说，在上飞机之前一至一个半小时，可据各人喜好，选吃些面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、巧克力及水果糖、水果等食物。 |
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嘿嘿～～～上飞机前～草草通常不吃什么的哦～～飞机上也是～～～～
然后～～～～厚厚～～下了飞机～～那可就是中餐的天下啦～～～～～～～～～～～～～
555～～想家咧～～～～ |
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偶从国内回来时，坐的是奥地利的航班，在维也纳转机。
挖牙牙，那个西餐吃的，偶差点没吐得脱水了。。。
所以偶的坐飞机经验就系，要么坐国航，要么就自带食物，水果要多多的！！！ |
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| 偶通常都是废寝忘食的打游戏......超级玛丽,,,,,过了一关又一关,,,,,,然后到家了....... |
| GreenGreen .... | 2003-1-14 02:12 |
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| xixi.....后果应该是下飞机后超级眩晕,,,,起码我是如此的~ |
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